Vous allez vous reconnaitre si...
Vous vivez peut-être ça au quotidien :
• Manque de temps
• Fatigue persistante
• Stress professionnel élevé
• Sport irrégulier
• Tensions ou douleurs
Cet accompagnement s'adresse principalement à :
• Entrepreneurs
• Indépendants
• Dirigeants et cadres
• Particuliers actifs
Ce que vous recherchez :
• Plus d’énergie
• Un corps plus fonctionnel
• Se remettre en forme
• Moins de stress
• Un cadre clair et humain
Qui suis-je ?
Un accompagnement sur-mesure né de l’expérience, pas du hasard.
Je m'appelle Charles Jeannel, Coach sportif diplômé, j’accompagne les dirigeants, entrepreneurs et particuliers actifs à améliorer leur forme physique, leur énergie et leur gestion du stress grâce à une approche structurée, durable et orientée performance.
« Ancien cadre dans l'industrie ophtalmologique, j'ai ressenti la fatigue, le stress et le manque d'énergie au quotidien.»
« Passionné par le sport depuis toujours, je sais quelles difficultés vous pouvez rencontrer.»
« Formé et certifié Coach Sportif, option Instructeur Fitness diplômé par l'Insed.»
« Mon approche est globale, combinant activité physique, nutrition, bien-être et environnement.»
Ma mission : Vous aider à retrouver une forme optimale et à intégrer des habitudes de vie saines et durables, adaptées à votre quotidien et à vos contraintes.
La méthode MASSE : Une approche globale du bien-être au quotidien
Dans mon accompagnement, je m’appuie sur la méthode MASSE, une approche globale du bien-être. Elle me permet de guider mes coachés à travers cinq piliers fondamentaux, pour les aider à se sentir mieux dans leur corps, plus équilibrés dans leur esprit et plus alignés au quotidien.
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LE MOUVEMENT
Bouger régulièrement est la base de tout progrès. Le mouvement permet de renforcer le corps, d’améliorer la mobilité, de prévenir les douleurs et de maintenir un niveau d’énergie élevé au quotidien.
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L'ALIMENTATION
Une alimentation saine, variée et adaptée soutient autant le corps que l’esprit. Sans frustration ni privation, elle permet d’optimiser la forme physique, la récupération et la clarté mentale.
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LE SOMMEIL
Un sommeil de qualité est indispensable pour des résultats durables. Il favorise la récupération, la concentration, la motivation et la performance, aussi bien physique que mentale.
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LE STRESS
Savoir gérer son stress, c’est apprendre à rester lucide et efficace face aux défis du quotidien. Une bonne gestion du stress permet de prendre de meilleures décisions et de préserver son équilibre.
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L'ENVIRONNEMENT
L’environnement influence directement la réussite. S’entourer de personnes positives et soutenantes aide à rester motivé, aligné avec ses objectifs et engagé sur le long terme.
+33 6 32 50 21 21
Strasbourg et alentours
Coaching en entreprise
Séances en extérieur ou en salle
Accompagnement individuel et collectif